Tidak sedikit orang yang menganggap berolahraga adalah aktivitas yang melelahkan dan tak jarang juga orang yang malas untuk berolagraga. Padahal olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat diperlukan oleh tubuh, untuk memlakukan pembakaran kalori dan menjaga kebugaran tubuh.
Bagi anda yang malas berolahraga ada baiknya anda mempertimbangkan aktivitas dibawah ini sebagai penggantinya, Seperti yang dikutip dari She Knows.
1. Bermain dengan Anak-anak
Sempatkan untuk bermain dengan anak. Ajak anak bermain di taman, melempar bola, renang, lomba lari, dan tanyakan juga apa yang anak ingin lakukan. Selain mereka merasa senang, tubuh juga akan berolahraga dengan sendirinya.
2. Piknik
Menyiapkan perbekalan, tenda, taplak meja dan segala keperluan piknik lainnya secara tidak sadar sudah membuat Anda berolahraga. Belum lagi jika Anda menyetir mobil sendiri. Mengemudikan setir, menginjak kopling, rem, gas dan memindahkan gigi, membuat tubuh bergerak lebih intensif.
3. Pergi ke Pusat Perbelanjaan
Wanita mana yang tidak menghabiskan waktu di pusat perbelanjaan? Anda tidak harus berbelanja, cukup lakukan 'window shopping'. Masukilah toko demi toko di setiap lantai, tidak terasa Anda sudah berjalan selama satu jam dan belum kelelahan. Dan, pilih naik eskalator daripada lift untuk pembakaran kalori lebih banyak. Berjalan adalah olahraga yang baik dan membuat Anda tetap aktif.
4. Memandikan & Bermain Bersama Hewan Peliharaan
Memandikan hewan peliharaan sangatlah menyenangkan, apalagi bisa sambil berolahraga. Semakin besar anjing atau kucing Anda, maka Anda akan merasakan berapa banyaknya energi yang terbuang untuk memandikan mereka.
Jadi, jangan malas-malas menjaga kebersihan binatang peliharaan kesayangan. Sering mengajak anjing atau kucing Anda jalan-jalan di sekitar area rumah, juga bisa membantu pembakaran lemak. Mau tahu dari mana aktris Jessica Biel mendapatkan lengan indahnya? Dikutip dari Ourvanity, Jessica rajin mengajak dua anjing kesayangannya untuk berjalan dan berlari mengitari kompleks perumahannya.
No comments:
Post a Comment
Jika ada yang ingin disampaikan tentang isi blog ini, mohon kiranya berkenan untuk memberikan komentar di sini