Kesehatan Mata Terkait Dengan Kesehatan Otak?

ScienceDaily (Mar. 14, 2012)- Penderita penyakit Pembuluh darah yang berpengaruh pada kerusakan retina mata cenderung memiliki masalah pada kemampuan berpikir dan mengingat (kognitif). hal ini disebabkan karena sangat memungkinkan pembuluh darah dalam otak juga mengalami kerusakan yang sama, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam online neurology pada 14 maret 2012.

Kerusakan retina disebut dengan retinopathy. dalam study tersebut, kerusakan itu cukup ringan untuk tidak menimbulkan gejala yang signifikan. “Masalah dengan pembuluh darah kecil di mata dapat menjadi tanda bahwa ada juga masalah dengan pembuluh darah di otak yang dapat menyebabkan masalah kognitif,” kata penulis studi Mary Haan, DrPH, MPH, dari University of California, San Francisco.

“Ini bisa sangat berguna jika screening mata sederhana bisa memberi kita indikasi awal bahwa orang mungkin berada pada risiko masalah dengan kesehatan otak mereka dan fungsionalitasnya.”

Penelitian ini melibatkan 511 wanita dengan usia rata-rata 69. Para perempuan mengambil tes keampuan berpikir dan kemampuan memori setiap tahun selama 10 tahun. Kesehatan mata mereka diuji selama empat tahun dan dipelajari begitupun hasil scan dari otak mereka diambil secara rutin selama delapan tahun pada study ini.

Sebanyak 39 perempuan, atau 7,6 persen, memiliki retinopati. Para wanita dengan retinopati rata-rata memiliki skor rendah pada tes kognitif dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki retinopati. Para wanita dengan retinopati juga memiliki lebih banyak wilayah kerusakan pembuluh darah kecil di dalam otak, dengan volume 47 persen lebih besar dari daerah kerusakan daripada wanita yang tidak memiliki retinopati. Di lobus parietal otak, perempuan dengan retinopati memiliki volume 68 persen daerah kerusakan lebih besar.

Hasil tetap sama bahkan setelah disesuaikan untuk tekanan darah tinggi dan diabetes, yang dapat menjadi faktor dalam masalah pembuluh darah di mata dan otak.

Pada tes ketajaman visual, para wanita dengan retinopathy memiliki skor yang sama seperti wanita tanpa penyakit.

Sumber: ScienceDaily[dot]com

Cara Merawat Sistim Pencernaan

Sistem pencernaan seperti prosesor komputer. Banyak bagian yang harus dalam kondisi baik agar bisa bekerja dengan benar dan efektif. Jika salah satu organ bermasalah, maka bisa merusak sistem secara keseluruhan.

Bukan hanya menjaga kondisi lambung selalu dalam keadaan baik, Anda juga harus memperhatikan kesehatan liver dan pankreas. Keduanya berperan penting untuk membuat Anda merasa kenyang dan membuat sistem pencernaaan selalu dalam keadaan sehat sehingga bekerja dengan baik.

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan ada tiga hal yang patut Anda perhatikan. Terutama, bagi Anda yang pernah mengalami ganggua pencernaan serius.

1. Hindari racun
Adalah hal yang tidak mungkin hidup di dunia dan bebas dari racun. Tapi setidaknya Anda bisa menghindari polusi, serta paparan racun dan makanan dan minuman, untuk menimalisir. Ini bisa membantu kerja liver yang tugasnya membuang racun.

Mulai sekarang, seperti dilansir dari Oprah.com, kenakan masker saat Anda ke luar rumah dan terkena asap kendaraan. Lalu, kurangi konsumsi makanan olahan dan makanan beku, yang telah melalui proses panjang di pabrik.

2. Konsumsi sayuran garing
Sayuran yang teksturnya garing, seperti brokoli, selada, dan kembang kol dikenal sebagai sayuran pencegah kanker. Tak hanya itu, sayuran-sayuran tersebut juga membantu proses pengeluaran racun dalam liver. Kandungan vitamin B dan C-nya juga sangat baik bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Minuman sehat
Ginseng, kayu manis, kopi dan teh membantu penyerapan insulin dan membantu mengurangi risiko penyakit diabetes. Sebuah penelitian menunjukan substansi ginseng dan  bubuk kayu manis dapat meningkatkan fungsi insulin lebih dari 50 persen. Hal ini sangat baik bukan hanya untuk menstabilkan kadar gula darah tapi juga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Makanan yang Membuat Pikiran Tetap Fokus

Bagi Anda yang memiliki aktivitas padat setiap hari di kantor, diperlukan makanan yang bukan hanya memiliki nutrisi pas, namun juga mampu membuat pikiran tetap fokus. Nah, agar Anda tetap berkonsentrasi, makanan berikut bisa menjadi  pilihan terbaik.

1. Ikan
Mengonsumsi ikan kaya asam lemak omega 3 dua kali seminggu akan menyumbangkan vitamin yang dibutuhkan otak untuk terus berkembang. Sebagai pilihan, konsumsilah jenis ikan yang memiliki kadar merkuri rendah atau bebas merkuri seperti ikan salmon dan ikan haring.

2. Bluberi
Antioksidan dalam bluberi akan membantu melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer atau kepikunan. Mengonsumsi bluberi sebagai camilan juga membantu pikiran tetap fokus.

3. Popcorn
Kudapan yang akrab sebagai teman menonton film ini mengandung vitamin B6, B12, dan vitamin E yang membuat pikiran tetap fokus dan menjaga kekuatan otak. Meski demikian, ada baiknya untuk menggunakan mentega rendah lemak dalam proses pengolahan.

4. Avokad
Bukan hanya membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, dengan kandungan asam lemak omega 3, avokad juga membantu dalam mengurangi plak pada otak, dan meningkatkan aliran darah. Avokad bisa dikonsumsi begitu saja atau dibuat menjadi jus. Hindari susu krim dan gula dalam jumlah yang berlebihan.

5. Sayuran hijau
Melahap sayuran hijau seperti bayam, brokoli, peterseli, dan lainnya akan membantu Anda dalam menjaga ketajaman dalam pikiran karena  kandungan asam folatnya. Pastikan jenis sayuran hijau menjadi menu makan siang Anda.

6. Kacang-kacangan
Bukan hanya membuat pikiran tetap fokus karena kandungan antioksidan dan protein di dalamnya, kacang-kacangan juga akan membantu Anda dalam memberikan perlindungan jangka panjang terhadap penurunan fungsi kognitif. Untuk memperoleh khasiatnya, Anda bisa mengonsumsi almond, kacang mede, kacang tanah, dan lainnya. 

Sumber

Manfaat Buah Delima

Delima atau Punica granatum bukan hanya sekedar buah yang nikmat dijadikan sebagai pelengkap beberapa jenis minuman. Buah yang berasal dari pohon perdu ini juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Seperti yang dikutip dari Healthmeup, berikut di antaranya:

1. Buah untuk awet muda: delima merupakan buah yang yang kaya akan antioksidan. Tidak heran jika delima mampu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini yang terbentuk akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.

2. Pengencer darah alami: delima juga berkhasiat untuk mengencerkan gumpalan darah di jantung atau di dalam pembuluh darah.

3. Pencegah aterosklerosis: delima mampu mencegah low density lipoprotein atau kolesterol jahat yang terjadi akibat oksidasi. Dalam hal ini delima mencegah pengerasan dinding arteri dari lemak berlebih.

4. Peningkatkan kadar oksigen dalam darah: antioksidan dalam delima mampu mengurangi kolesterol, melawan radikal bebas, dan mencegah pembekuan darah. Hal tersebut pada akhirnya akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah. 

Terapi Baru untuk Pasien Kanker Prostat

Pasien kanker prostat dengan tumor tingkat lanjut yang telah menyebar hingga ke tulang-tulang memiliki kesempatan yang sangat kecil untuk bertahan hidup. Namun kini, penderita kanker prostat memiliki harapan hidup yang lebih baik dengan terapi cara baru yaitu terapi Radioisotop, demikian disampaikan oleh para peneliti dalam pertemuan tahunan the Society of Nuclear Medicine's 2012 , sebagaimana berita yang disampaikan sciencedaily.

Terapi cara baru ini dikembangkan dengan menggunakan Radium Klorida 223 atau Ra-223. Radioisotop ini menghasilkan partikel alfa yang terbukti sangat ampuh membunuh tumor. Penelitian tersebut adalah rangkaian penelitian ketiga dalam upaya menemukan cara yang paling ampuh dalam penyembuhan penderita kanker prostat.

“Ini adalah studi yang sangat penting dalam memberikan harapan hidup kepada penderita kanker prostat” demikian dikatakan oleh Val Lewington, profesor kedokteran terapi nuklir klinis di King’s College and Guy’s dan Rumah Sakit St Thomas London. 

Tips Begadang Saat Nonton Bola

Waktu tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan diperlukan untuk mendapatkan energi yang dipezfbrlukan serta motivasi untuk keesokan hari. Namun untuk beberapa keperluan, terkadang begadng kerap dilakukan, maupun untuk keperluan pekerjaan ataupun untuk sekedar menonton laga tim kesayangan sepak bola.

Dampak buruk dari begadang adalah kelelahan pada tubuh (fatigue). Kelelahan ditenggarai oleh terforsirnya fisik dan mental untuk bekerja melampaui kemampuan waktu biasanya. Simak beberapa tips sehat berikut ini untuk berkiat mengantisipasi risiko kelelahan akibat begadang.

·        Cukupi Jam Tidur

Umumnya durasi minimum jam tidur orang dewasa adalah 6 jam dalam sehari. Pastikan Anda mencukupi jam tidur Anda yang dari yang ‘tersita’ karena begadang. Bagaimanapun tidur adalah hak bagi tubuh untuk mendapatkan jatah istirahatnya, dan Anda bertugas bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda dengan bijaksana. Jika dalam sehari jatah tidur Anda ‘berkurang’, penuhilah segera jika tubuh Anda sudah menunjukkan gejala kelelahan dan mengantuk.

·        Camilan & Minuman

Asupan nutrisi ketika begadang ikut menentukan kondisi kesehatan guna mendukung begadang. Banyak orang melakukan kesalahan dengan memilih kopi, rokok dan makanan kemasan ataupun gorengan sebagai pilihan kuliner begadang. Pilihlah minuman teh dan makanan rebus. Hindari juga makanan yang tinggi akan kadar gula yang marak berasal dari makanan kemasan dan minuman bersoda. Perbanyaklah asupan cairan Anda. Terlebih lagi hindari juga rokok dan alkohol

·        Rutin Berolahraga

Olahraga dianjurkan untuk persiapan jangka panjang aktivitas begadang. Manfaat olahraga rutin adalah membuat kondisi tubuh Anda menjadi berstamina dari biasanya. Dengan demikian tubuh memiliki daya tahan yang lebih baik daripada tubuh yang tidak menjalani aktivitas rutin berolahraga.

Selain kelelahan, risiko akibat begadang menenggarai kondisi dispepsia, maag, asma bronkiale, diabetes mellitus, hipertensi, stroke dan serangan jantung. Kelelahan juga mengkondisikan tubuh mengalami penurunan daya tahan tubuh, sehingga membuat tubuh menjadi mudah terinfeksi virus kemudian sakit. Oleh karena itu, diperlukan taktik tepat yang sehat guna mengantisipasi risiko kesehatan dari begadang.

Sumber : klikdokter.com

Mengenal Penyakit Asam Urat

Di masyarakat kini beredar mitos bahwa ngilu sendi berarti asam urat. Pengertian ini perlu diluruskan karena tidak semua keluhan dari nyeri sendi disebabkan oleh asam urat. Pengertian yang salah ini diperparah oleh iklan jamu/obat tradisional.

Mengenal Penyakit Paru-Paru

Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah pada paru-paru beserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.

10 Pilihan Makanan untuk Merawat Mata

KOMPAS.com - Selain butuh perawatan yang benar, mata juga butuh nutrisi. Sepuluh jenis pilihan makanan ini bisa Anda asup setiap hari. Atur pola makan Anda, dan berikan perhatian pada mata dengan menjaga asupan nutrisinya.

1. Wortel

Makanan Pelawan 3 Masalah Rambut

KOMPAS.com - Stres dan kurang tidur bisa mempengaruhi keindahan rambut, begitu pula diet yang tidak seimbang dan kurangnya zat gizi. Oleh karena itu untuk mendapatkan rambut yang indah, bercahaya, dan lembut, Anda tak hanya membutuhkan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam. "Konsumsi makanan yang tepat seperti sayur dan buah yang tidak perlu dikupas kulitnya seperti apel, anggur, peach, dan tomat. Karena, pada kulit buah ini juga terdapat vitamin," papar assistant clinical professor bidang dermatologi di USC Medical School, Dr Jessica Wu

Menghindari Efek Buruk Klorin di Kolam Renang Bagi Rambut

Anda yang tinggal di daerah perkotaan hanya memiliki dua tempat ideal untuk melakukan hobi renang Anda: pantai dan kolam renang. Kalau suasana pantai tidak memungkinkan untuk dijadikan tempat renang, kolam renang menjadi satu-satunya pilihan.

Sayangnya air yang ada di kolam renang mengandung klorin. Elemen kimia tersebut digunakan untuk menjaga kebersihan kolam secara keseluruhan. Sayangnya berdampak buruk secara jangka panjang.

Baru-baru ini periset dari University of Health and Law, Perancis menyatakan via Reuters, “terjadi perubahan signifikan pada bagian paru-paru perenang yang kasusnya sama seperti mereka yang mengalami asma ringan.”

Efek buruk klorin dalam jangka pendek yang paling jelas adalah membuat rambut Anda rusak. Dilansir dari The Hair Book, klorin dapat membuat rambut menjadi kering dan kehilangan kecemerlangannya. Tak heran kalau setelah Anda berenang tanpa mencuci kembali rambutnya, mahkota Anda terlihat kusam.

Oleh karena itu, ada beberapa persiapan yang Anda lakukan sebelum berenang.

Basahi dengan air segar
Basahi terlebih dahulu rambut Anda dengan air segar yang bebas klorin. Logikanya, rambut seperti spons yang akan menghisap cairan di tempat yang disinggahi, dalam hal ini kolam renang mengandung klorin di airnya. Kalau Anda sudah membasahi rambut dengan air segar, otomatis penyerapan air di kolam renang jauh berkurang.

Gunakan kondisioner ‘leave-in’
Selain membasahi rambut dengan air segar, kondisioner “leave-in” yang mengandung pelindung warna rambut dan tabir surya juga sangat direkomendasikan sebelum berenang. Rambut Anda akan terjaga baik dari risiko klorin di kolam renang seperti memudarnya sinar rambut.

Setelah berenang, jangan lupa untuk memasang replenishing treatment di rambut dalam bentuk serum. Perawatan ini berfungsi untuk menyegarkan kembali, memberi nutrisi, dan melembapkan rambut Anda.

Sumber : id.yahoo.com

Perawatan Rambut untuk Anda yang Berkendara Motor

Debu dan polusi di jalan yang sesak dengan kendaraan menjadi hal yang tak dapat dihindari saat Anda mesti menggunakan motor untuk bepergian ke kantor atau aktivitas lainnya. Saat sampai di tujuan, walau tidak terlihat secara langsung, rambut Anda sudah kotor terkena debu di jalan. Dalam jangka panjang, kerusakan rambut akan menghampiri Anda.

Memang dibutuhkan perawatan ekstra untuk Anda yang menggunakan motor sebagai alat transportasi. Beberapa langkah di bawah ini akan membantu Anda meminimalisasi kerusakan rambut akibat debu, polusi, dan penggunaan helm.

Sehatkan rambut Anda dahulu
Walau menggunakan helm baik untuk melindungi rambut Anda dari menempelnya debu dan polusi secara langsung, menyehatkan rambut adalah langkah pertama. Pastikan kelembapannya cukup dengan memberikan pelembap seminggu sekali dan rajin dibilas dengan shampo yang cocok untuk rambut Anda.

Pilih helm yang tepat
Bikes 4 Sale menyarankan Anda untuk memilih helm yang tepat adalah yang pas dengan ukuran kepala Anda. Tidak terlalu pas, juga tidak terlalu longgar. Beberapa jenis helm sudah tersedia “jendela udara” di bagian depan atau belakangnya. Selain itu, bahan bagian dalam helm juga mempengaruhi kesehatan rambut. Bahan sutra lebih ramah terhadap kesehatan rambut, mengurangi gesekan di kulit kepala, dan nyaman terasa.

Beri perlindungan langsung di rambut
Saat ingin bepergian, dilansir dari Her Motorcycle, pakai produk hairspray yang mengandung pelindung UV atau tabir surya dalam dosis yang sedikit. Karena mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan rambut, pastikan cuci rambut Anda kembali setelah menggunakan hairpray atau sun block. Agar lebih aman, gunakan serum rambut yang menggunakan SPF.

Gelungkan rambut Anda
Membentuk model ponytail untuk rambut Anda atau menggelungnya sederhana lebih baik daripada membiarkannya terbuka. Kalau memungkinkan, selipkan gelungan rambut di balik jaket Anda pada bagian belakang agar tidak terkena debu secara langsung.

Bandana, scarf, hair band
Selain menggelung, gunakan pula bandana atau scarf di kepala untuk memastikan rambut Anda tidak tergesek dan tetap nyaman. Penggunaan hair band ideal digunakan pada perjalanan yang memakan waktu.

Sumber : yahoo.com

TOMAT MASAK DAPAT MENCEGAH PERTUMBUHAN KANKER

Sebuah studi laboratorium menunjukkan bahwa nutrisi berupa tomat yang dimasak ternyata mampu memperlambat pertumbuhan atau bahkan membunuh sel kanker prostat

Dr Mridula Chopra dan koleganya dari University of Portsmouth menguji efek dari nutrisi likopen pada mekanisme sederhana di mana sel-sel kanker membajak suplai darah yang sehat tubuh untuk tumbuh dan menyebar.

Mereka menemukan lycopene - yang didapat dari tomat warna merah yang mereka gunakan – mempunyai kemampuan mencegah usaha kanker untuk membuat koneksi yang dibutuhkan untuk membajak suplai darah yang sehat. Para peneliti dari universitas School of Pharmacy dan Ilmu Pengetahuan Biomedis, sekarang menyerukan tes untuk memeriksa apakah reaksi yang sama terjadi dalam tubuh manusia.

Direktur penelitian Dr Chopra mengatakan: "Ini reaksi kimia sederhana ini terbukti terjadi pada konsentrasi lycopene yang dapat dengan mudah dicapai dengan mengonsumsi tomat olahan."
Penelitian ini dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition.

Likopen hadir dalam semua buah merah dan sayuran, tetapi konsentrasi yang paling tinggi dalam tomat dan itu menjadi lebih mudah tersedia dan biologis aktif ketika datang dari tomat diolah dengan sedikit minyak goreng ditambahkan.

Dr Chopra mengatakan: "Saya menekankan bahwa pengujian kami dilakukan dalam tabung uji di laboratorium dan kebutuhan pengujian lebih harus dilakukan untuk mengkonfirmasi temuan kami, namun bukti laboratorium yang kami temukan adalah jelas - adalah mungkin untuk mencegah beberapa mekanisme yang sederhana sel-sel kanker digunakan untuk tumbuh pada konsentrasi yang dapat dicapai dengan cukup makan tomat dimasak. "

Penelitian ini sebagian didanai oleh Heinz setelah produsen makanan meminta penelitian lebih lanjut untuk menindaklanjuti penelitian sebelumnya oleh peneliti yang sama yang menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kadar likopen dalam sampel darah dan air mani setelah makan subyek 400g olahan, tomat selama dua minggu.

Dr Chopra dan rekan-rekannya Simone Elgass dan Alan Cooper memiliki perjanjian perusahaan mereka akan mempublikasikan hasil mereka terlepas dari hasilnya.

Sel-sel kanker dapat tetap dorman selama bertahun-tahun sampai pertumbuhan mereka dipicu melalui sekresi bahan kimia yang memulai proses menghubungkan sel-sel kanker dengan sel endotel (sel-sel sehat gatekeeper garis pembuluh darah yang) yang memungkinkan sel-sel kanker untuk menjangkau dan melampirkan ke suplai darah .Dalam percobaan laboratorium, likopen terbukti mengganggu proses menghubungkan tanpa mana sel-sel kanker tidak dapat tumbuh.

Semua sel kanker menggunakan mekanisme yang sama (angiogenesis) untuk 'memberi makan' pada pasokan darah yang sehat, namun para peneliti menekankan pentingnya mekanisme untuk kanker prostat karena lycopene cenderung terakumulasi dalam jaringan prostat.

Dr Chopra mengatakan: "Yang penting adalah untuk likopen yang cukup untuk mencapai tempat yang dapat masalah. Kita tahu bahwa dalam kasus jaringan prostat sampai di sana.

"Kami telah diuji ini di laboratorium tapi kami belum tahu jika tindakan yang sama akan terjadi dalam tubuh. Individu akan bervariasi dalam berapa banyak lycopene tubuh mereka membuat tersedia untuk melawan pertumbuhan sel kanker dan kemampuan likopen untuk 'mencegat' dengan cara ini di dalam tubuh cenderung bervariasi antara produk tomat - baik pengolahan dan memasak dengan lemak sebelumnya telah terbuktimembuat likopen lebih efektif biologis. Jenis tomat yang menawarkan lycopene yang paling efektif juga berbeda dan tes lebih perlu dilakukan untuk menemukan jenis yang terbaik dari tomat untuk tujuan ini. "

Disarankan dalam penelitian sebelumnya bahwa perokok mungkin harus mengkonsumsi tomat lebih dari non-perokok untuk mencapai manfaat likopen karena adanya stres oksidatif yang tinggi pada perokok.

Eleanor Barrie, ilmu pengetahuan petugas informasi senior di Cancer Research UK, mengatakan: "Beberapa obat kanker yang ada menargetkan pembentukan pembuluh darah baru, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan bagaimana mereka dapat digunakan untuk membantu pasien kanker. Penelitian kecil tidak langsung kami kirim jika likopen mempunyai efek melawan kanker, namun penelitian seperti ini dapat membantu kita untuk memahami lebih lanjut tentang bagaimana kimia mempengaruhi pembentukan pembuluh darah. "

Sumber : SCIENTIST LIVE

Penelitian Menemukan Bahwa Obesitas Menyebabkan Berbagai Sakit Nyeri

Hasil negatif tentang obesitas terus muncul, melalui studi terbaru dari lebih dari 1 juta orang menemukan bahwa ada hubungan antara berat dan ekstra dengan rasa sakit sehari-hari.

Para peneliti, melaporkan secara online pada tanggal 19 Januari dalam jurnal Obesity, bahwa mereka menemukan individu terberat dalam penelitiannya juga melaporkan tingkat tertinggi dalam hal rasa sakit.

"Temuan kami mengkonfirmasi dan memperluas penelitian sebelumnya tentang hubungan antara obesitas dan sakit nyeri" kata peneliti Arthur Stone dari Stony Brook University dalam sebuah pernyataan.

Sebagai contoh, sebuah studi yang dilaporkan pada tahun 2010 dalam Journal of Pain hampir 3.500 anak kembar menunjukkan adanya hubungan antara berat badan dan berbagai kondisi menyakitkan, termasuk nyeri punggung bawah, tipe tegang atau sakit kepala migrain, fibromyalgia, sakit perut dan sakit kronis lainnya. Para peneliti menemukan rasa sakit itu bukan hanya karena stres mekanik pada sendi seperti depresi dan faktor genetik, tapi juga karena beban yang lebih berat.

Selengkapnya .....

Menanti Kebangkitan Obat Herbal

Obat tradisional asli Indonesia mulai mendapat hati di dunia kedokteran modern, bahkan digunakan masyarakat dunia. Selain lebih aman dibandingkan obat kimia, obat herbal juga terbukti ampuh. 

Slogan back to nature sepertinya terus didengungkan masyarakat dunia. Tidak hanya mencakup gaya hidup dan bidang arsitektur, dukungan kembali ke alam juga merambah dunia kesehatan. Penggunaan obat herbal atau obat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan untuk menyembuhkan berbagai penyakit semakin dilirik masyarakat. Obat-obatan herbal atau jamu yang diproses secara modern dan didukung hasil riset pun lantas semakin banyak tersedia. Indonesia disebut- sebut sebagai mega center keanekaragaman hayati. Kita memiliki kurang lebih 80.000 spesies tanaman.

Dari sekitar 30.000 spesies tanaman berbunga, terdapat sekitar 9.600 spesies merupakan tanaman obat. Obat herbal telah diterima secara luas di negara berkembang dan negara maju.Menurut BadanKesehatanDunia(WHO), sebanyak65% penduduknegara maju dan 80% penduduk negara berkembang telah menggunakan obat herbal. Faktor utama yang menyebabkan hal itu adalah usia harapan hidup yang lebihpanjangpadasaatprevalensi penyakit kronik meningkat.

Penggunaan obat herbal juga dipicu karena adanya kegagalan penggunaan obat modern untuk penyakit tertentu dan semakin luas akses informasi mengenai obat herbal di seluruh dunia.WHO telah merekomendasi penggunaan obat tradisional, termasuk herbal, dalam pemeliharaan kesehatan masyarakat, pencegahan, dan pengobatan penyakit,terutama untuk penyakit kronis,penyakit degeneratif,dan kanker. “Sekarang memang sedang dikembangkan bagaimana memanfaatkan obat tradisional oleh dokter ke dalam fasilitas kesehatan, yaitu rumah sakit.

Sudah ada 36 rumah sakit di Indonesia yang melakukannya,” kata Kepala Unit Complementary Alternative Medicine (CAM) RS Kanker Dharmais dr Aldrin Neilwan P MD MARS MBiomed MKes SpAK, ketika ditemui SINDO di RS Kanker Dharmais,Jakarta. Obat herbal yang diresepkan dokter,menurut dia, tidak boleh sembarangan.Tanaman alam asli Indonesia tersebut harus sudah terbukti aman dan efektif digunakan pada manusia. Artinya telah melalui uji klinik. Sampai saat ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) baru memberikan sertifikat fitofarmaka kepada enam produk obat bahan alam.

Fitofarmakaadalah sediaan obat bahan alam yang telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya secara ilmiah dengan uji praklinik dan uji klinik, bahan baku dan produk jadinya telah distandardisasi. ”Memang baru enam produk itu. Pemberian lisensinya memang butuh waktu dan proses yang lama,”sebutnya. Masih sedikitnya jenis fitofarmaka amat disayangkan dr Aldrin.Padahal,Indonesia merupakan negara terkaya ke-2 di dunia setelah Brasil dalam hal jenis tanaman.Menurut data, spesies tumbuhan di dunia ada sekitar 40.000, dan Indonesia memiliki 30.000 di antaranya.

Karena itu, penggunaan obat tradisional tengah digandrungi para dokter untuk mengoptimalkan penggunaan bahan alam untuk pengobatan. ”Juga untuk meningkatkan perekonomian negeri.Dan,melepaskan ketergantungan Indonesia dari cengkeraman luar negeri,” kata Sekjen Perhimpunan Dokter Herbal Medik Indonesia (PDHMI) ini.Tersendatnya penggunaan obat alam juga karena kurangnya infrastruktur penelitian obat-obatan, serta biaya yang cukup besar untuk memulai hal itu.Perlu terobosan baru agar kendala tersebut dapat diatasi.

Misalnya,dengan penelitian obat herbal yang berbasis pelayanan. Jadi,jamu-jamu tradisional yang sudah terbukti secara empiris aman dan memiliki manfaat dan izin edar digunakandirumahsakitdalamrangka studi terkait obat alam.”Walaupun dalam kegiatan pelayanan, kaidah-kaidah penelitian tetap harus dijalankan. Seperti adanya catatan medik dan pelaporan tersendiri,”ujar dr Aldrin. Dengan begitu, menurut dia, peneliti mendapatkan bukti keamanan dan manfaat obat tradisional tersebut kepada manusia.

Sampai saat ini sebanyak 36 rumah sakit di seluruh Indonesia sudah memanfaatkan obat komplementer alternatif yang berbasis pelayanan. Dan, semua rumah sakit tersebut harus sudah memiliki surat izin dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Sumber : Harian Seputar Indonesia

Cara Aman Menyimpan Daging Sapi

Daging sapi memang merupakan salah satu jenis makanan yang disukai oleh banyak orang dan mengandung banyak gizi dan vitamin. Daging sapi pun juga termasuk jenis makanan yang bisa dikombinasikan untuk berbagai macam olahan yang enak dan lezat serta tahan lama. Agar mendapatkan hasil olahan maksimal, perhatikan cara menyimpan daging sapi.

"Yang sering menjadi masalah bagi banyak orang adalah penyimpanan daging sapi yang tepat, agar tak kehilangan jus-nya dan tetap enak dimakan," ungkap Wanda Gunawan, Executive Sous Chef InterContinental Jakarta MidPlaza kepada Kompas Female, dalam acara Wagyu Beef Sunday Brunch di Java Restaurant, Hotel InterContinental MidPlaza, Minggu (15/1/2012) lalu.

Menurut Chef Wanda Gunawan, suhu punya pengaruh penting dalam penyimpanan daging sapi, yang berdampak pada kesegaran juga keawetan daging.  "Suhu yang paling optimal untuk menyimpan daging adalah suhu minus satu sampai satu derajat celcius," bebernya.

Hindari menyimpan daging sapi dalam suhu lima derajat celsius atau lebih. Karena suhu ini akan bisa merusak daging dan memungkinkan daging bisa terkontaminasi dengan berbagai bakteri yang ada di dalam lemari pendingin juga udara luar. Lima derajat merupakan suhu optimal bakteri untuk berkembang biak dan "meracuni" daging.

Tempat terbaik untuk menyimpan daging adalah chiller dan bukan di freezer. "Sebelumnya daging ini harus dibungkus dengan plastik wrap agar tidak terkontaminasi," tambahnya.

Freezer memang harus dihindari untuk media penyimpanan daging sapi. Ketika disimpan dalam keadaan beku, daging tak lagi segar dan menjadi lebih kering. Jika daging terlalu beku, jus pada daging akan keluar menyatu dengan mencairnya es yang ada pada daging beku tersebut. Inilah yang membuat daging tidak segar, tidak juicy, dan kualitasnya menurun. "Dan yang terburuknya, daging berbau asam," pungkasnya.

Berita Kompas

Mengapa Anak Sulit Makan?

Banyak faktor penyebab sulit makan pada si kecil. Bukan hanya karena penyakit atau medis, tetapi juga lantaran masalah psikis. Kenali tiga masalah psikis utama yang menyebabkan si kecil sulit makan ini.

1. Cemas. Paling sering dialami batita. Contoh, cemas berpisah dari orangtua karena berpikir akan terjadi sesuatu yang buruk menimpa orangtuanya; cemas berada di lingkungan baru, semisal ketika mulai bersekolah, dan lainnya. Kecemasan yang timbul seringkali disertai gejala fisiologis maupun perilaku seperti gelisah, berkeringat dingin, berdebar-debar, sulit konsentrasi, susah tidur, dan sebagainya. Kondisi ini berpengaruh pada pola makan anak, termasuk membuat anak menjadi susah makan.

2. Depresi. Anak yang depresi bisa mengalami dua masalah makan, yaitu makan berlebihan atau tidak terkendali sehingga membuatnya obesitas atau ia menjadi sulit makan. Depresi banyak dialami anak usia sekolah. Penyebabnya bermacam-macam. Ada yang karena menjadi korban bully seperti diejek, digoda, mendapatkan kekerasan dan sebagainya.

3. Pola relasi yang tak baik dengan orangtua. Ketika anak makan dan rewel, lalu direspons orangtua dengan tidak sabar dan memaksa anak makan. Peristiwa makan menjadi hal yang tidak menyenangkan bagi anak. Akibatnya, anak pun jadi susah makan. Dalam hal pola asuh, orangtua tidak mengajari anak untuk mengonsumsi makanan yang bervariasi alias hanya menyediakan makanan yang itu-itu saja. Ini membuat anak tidak belajar mengenal rasa dan jenis makanan yang beragam. Akibatnya, anak menjadi pilih-pilih makanan dan makan yang itu-itu saja. Ujung-ujungnya anak pun akan susah makan.

(Tabloid Nakita/Booklet Trik Sehat Atasi Anak Sulit Makan)

Sindrom Irritable Bowel Tidak Mematikan

Satu lagi penyakit yang perlu diwaspadai kaum perempuan. Adalah sindrom Irritable Bowel. Penyakit yang sering disebut IBS itu merupakan penyakit ketiga yang diderita kaum perempuan setelah kanker payudara dan systemic lupus eritematosus.

Laporan kejadian IBS menunjukkan, kasusnya terjadi 2-3 kali lebih banyak menimpa kaum perempuan. Studi yang dilakukan praktisi klinis yang juga staf pengajar di perguruan tinggi, Dr Ari Fahrial Syam, pasien IBS biasanya datang dengan keluhan nyeri perut yang hilang timbul serta disertai kembung, diare, hingga sulit buang air besar.

Penyakit yang menyerang 10-15 persen perempuan di dunia itu memang bukan jenis penyakit berbahaya atau sampai mendatangkan korban jiwa. Namun, penyakit tersebut berpotensi mengganggu aktivitas penderita.

Keluhan kembung dan nyeri perut sudah pasti akan mengurangi kualitas hidup seseorang. Apalagi, keluhan bisa timbul setiap saat atau bahkan setiap waktu tanpa kompromi. Penyebabnya ialah makanan tertentu dan stres.

Pada sebagian perempuan, keluhan IBS terjadi saat menstruasi dan selama kehamilan. Penyakit dapat dihindari dengan membatasi konsumsi makanan berlemak, pedas, kopi, atau minuman bersoda.

Stres pengundang datangnya IBS bisa terjadi akibat kurang tidur, terlalu lelah, dan problem hidup.

Ari menambahkan, penderita sebaiknya mengonsumsi obat-obatan seperti obat anticemas sesuai kebutuhan, antikeram (antispasmodic), antidiare, dan pencahar. Penderita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis agar penanganan IBS dapat berjalan optimal.(metrotvnews.com)

Zat-Zat Makanan yang Diperlukan Untuk Membuat Pikiran Tetap Fokus

Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus, memori dan konsentrasi.

Untuk membantu anda tetap fokus, anda memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial.

Zat besi
Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali diteliti pada tahun 2001. Dalam studi Agricultural Research Serviceyang dipimpin oleh Mary J. Kretsch, makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus.

Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.

Folat
Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan rantai asam lemak panjang yang penting untuk fungsi otak. Bagi wanita hamil, makanan yang kaya folat seperti melon, pisang, jus jeruk, strawberry, lemon, bayam, asparagus, kacang kering, kacang polong split, sereal dan nasi itu sangat penting. Jika ibu hamil kekurangan folat, itu dapat meningkatkan resiko bayi terlahir cacat.

Vitamin B-6
Vitamin B-6 adalah makanan otak yang sehat karena jenis vitamin ini bisa mengubah protein makanan menjadi asam amino yang diperlukan untuk produksi dan sintesis neurotransmiter dopamin dan serotonin. Menurut ahli diet, ketiga zat tersebut yang membuat otak tetep fokus dalam waktu lama.

Makanan kaya vitamin B-6 antara lain selai kacang, kenari, kedelai, kacang, oatmeal, biji bunga matahari, jus tomat, ikan tuna, telur, ikan, daging sapi, ayam dan kentang.

Antioksidan
Buah-buahan segar dan sayuran dapat menjaga oksigen mengalir menuju otak sehingga bisa membantu untuk fokus. Makanan yang memiliki kandungan antioksidan antara lain anggur, delima, kiwi, ceri, blueberry, jeruk, lemon, nanas dan jeruk. Sayuran yang kaya antioksidan yaitu cabai, kangkung, dan kubis merah.

Glukosa
Bahan bakar yang hanya sel-sel otak Anda gunakan adalah glukosa. Glukosa bisa diperoleh dari karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal dan gandum produk roti. Makanan ini merupakan bagian penting dari nutrisi otak. Karena, otak tidak dapat menyimpan glukosa dan membutuhkan pasokan konstan dari darah.

Asam Lemak omega-3
Otak Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk memperkuat hubungan antara sel-sel. Makanan-makanan ini adalah makanan otak yang penting karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3. Anda bisa menemukan kandungan zat ini pada ikan, kenari dan biji rami.

Sumber : republika.co.id

Penyebab kebotakan

Berbagai cara dilakukan wanita demi mendapatkan mahkota yang sempurna. Tak jarang, karena beberapa faktor, Anda menjadi kalang kabut saat menemukan rambut Anda perlahan rontok. Kalau sudah begini, kebotakan merupakan hal yang sangat dihindari.

Selain faktor-faktor medis seperti penggunaan sampo dengan bahan kimia yang berlebihan, varian gen, dan menopause, terdapat pula faktor lain yang disebabkan dari gaya hidup Anda yang buruk, diet, dan stres. Tiga hal tersebut terbukti secara medis menjadi penyebab kebotakan.

Merokok
Merokok merupakan faktor signifikan yang berpengaruh terhadap kesehatan rambut Anda. Kepada Reuters, Lin-Hui Su dari Far Eastern Memorial Hospital dan Tony Hsiu-Hsi Chen of National Taiwan University di Taipei mengemukakan bahwa merokok dapat mengganggu folikel rambut Anda serta mengganggu darah dan hormon bersirkulasi ke kulit kepala. Riset medis pun telah membuktikan sejak lama bahwa terdapat sekitar empat ribu racun kimiawi yang beredar di dalam tubuh Anda saat menghisap sebatang rokok, tentu kesehatan kulit kepala dan rambut merupakan salah satu target serangan mereka.

Melihat efek buruk rokok terhadap salah satu bagian vital di tubuh Anda ini, sudah saatnya Anda berhenti merokok sekarang juga. Karena tak hanya kesehatan rambut yang kembali normal, melepaskan rokok dari kehidupan adalah cara terbaik menghindari penyakit-penyakit fisik ‘kelas berat’ baik dalam jangka waktu yang pendek maupun panjang.

Diet yang buruk
Seperti bagian tubuh Anda yang lain, rambut pun memerlukan nutrisi yang cukup untuk membuatnya tumbuh sehat. Kekurangan nutrisi yang baik terhadap rambut menimbulkan efek lambatnya pertumbuhan rambut.

Stop Hairloss Now merekomendasikan buah-buahan dan berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin A, B6, B12 dan C. Makanan yang mengandung vitamin A akan membantu perkembangan sel-sel alami di dalam tubuh, termasuk rambut dan kulit kepala. Buah-buahan berwarna merah, kuning, dan jingga tergolong sebagai makanan yang mengandung vitamin A, bersama dengan minyak ikan, susu murni, dan telur.

Asupan vitamin B6 dan B12 untuk tubuh juga bagus dalam menambah kesehatan rambut Anda. Fungsi dari jenis vitamin B ini adalah membuat sel darah merah berformasi normal sehingga dengan mudah membawa oksigen ke rambut Anda. Perlu kami tekankan, rambut yang sehat dan kuat bergantung dari seberapa bagus asupan darah dan oksigen ke kulit kepala dan rambut Anda. Daging ayam, ikan, jagung, gandum, dan kacang kedelai merupakan makanan yang mengandung varian vitamin B ini.

Kekurangan vitamin C pun dapat menyebabkan rambut mudah patah, karena faktanya makanan yang mengandung vitamin C sangat esensial dalam memproduksi kolagen, jaringan yang menghubungkan setiap struktur sel di dalam tubuh, termasuk rambut. Makanlah banyak jeruk, tomat, lada, dan sayuran berdaun hijau gelap untuk mendapat asupan vitamin C lebih.

Stres pun ikut memicu
Ternyata secara psikologis, rambut Anda juga dapat merasakan dampaknya. Daniel K. Hall-Flavin, M.D. dari Mayo Clinic dengan tegas menyebutkan bahwa stres dan kerontokan rambut sangat memiliki hubungan yang kuat.

Terdapat tiga jenis kerontokan rambut yang diurainya; alopecia areata, yang terjadi saat Anda stres dan memicu sel darah putih menyerang folikel rambut sehingga menghentikan pertumbuhan rambut, lalu telogen effluvium yang dari dalam memicu pertumbuhan rambut namun pada fase istirahat kulit kepala, sehingga dalam jangka waktu lama, saat Anda menyisir, rambut dengan mudah berjatuhan. Yang terakhir adalah trichotillomania, sebuah keadaan saat Anda tidak tahan untuk tidak menjambak rambut sendiri sehingga secara langsung rambut akan rontok.

Sumber : Berita Yahoo